◀ＡＮＣ▶

쌀쌀한 날씨속에

사우나를 찾는 분들 많으실텐데요.사우나가

오히려 해가 되는 체질이 있다고 합니다.



이주의 건강, 오늘은 한방을 통해

사우나 즐기는 법을 알아봅니다.

◀ＥＮＤ▶

◀ＶＣＲ▶

피로가 쌓여 몸이 무거울 때

사우나를 하거나 찜질방에서 땀을 내게되면

말초혈관을 확장시켜 혈액순환을 쉽게 합니다.



세포속에 남아있는 노폐물을

땀과함께 배출하기 때문에 몸이 상쾌하거나

가벼워지는 것을 느끼게 됩니다



그러나 사우나를 자주 해서 되는 사람도 있고 자주 해서는 안되는 사람도 있습니다.



대체적으로 지속적인 위장장애나

소화기장애를 가지고 있는 사람은

일부러 땀을 많이 내면 좋지않습니다



특히 선택적으로 돼지고기 보리 팥 참외등

찬 종류의 음식을 먹으면 속이 답답하거나

설사등의 소화기장애가 잘 일어나는 사람은

속이 냉한쪽으로 기울어지기 쉬운 체질입니다



이런 체질이 사우나를 하면 일시적으로는

시원한 느낌을 주지만 자주하면 그만큼 속은

더 차가와져 위의 기능이 더욱 떨어지기때문에 결과적으로는 건강에 좋지 않습니다.



밀가루로된 음식과 육류 그리고

기름에 튀긴 음식이 특히 선택적으로

소화기 장애를 일으키는 사람도 있습니다.



이 경우는 꼭 위기능이 떨어지는 것은 아니지만 잦은 사우나나 찜질 등으로

땀을 많이 내면 역시 좋지 않습니다.



사우나가 무조건 좋은 것은 아니기때문에

자신의 체질에 맞춰 이용해야 더 좋습니다.



지금까지 건강소식이었습니다.