(앵커)

새해 들어 하게 되는 여러가지 약속 중에

금연을 결심하는 분들이 많습니다.



하지만 이러한 결심이 작심삼일에 그치는

경우가 많은데요.



오늘은 금연을 유지할 수 있는 방법에 대해

알아봅니다.



(전문의)



흔히 실패하는 새해의 약속 중에

금연이 있습니다.



하지만 금연의지만 가지고 1 년 뒤에도

금연을 지속하는 비율은 5% 미만에 불가합니다.



흡연이 암 사망의 가장 중요한 원인이며,

예방이 가능한 요인이라는 것을 잘 알면서도

실천을 지속하는 게 힘든 것은

무척 어렵습니다.



니코틴이 주범이라 할 수 있겠는데요.



금연에 실패한 사람은

또 실패하면 어쩌나 하는 마음에

다시 금연을 시도하는 것에 두려움을 갖습니다.



그러나 반복적인 금연 시도는

금연 성공을 높일 수 있습니다.



두려워하지 마시고 다시 시도하십시오.



최근에는 금연에 대한 사회적,

국가적인 많은 활동이 진행되고 있으며,

가까운 보건소에서는 금연하고자 하는 분들에게

다양한 정보와 금연 보조약물을 무상으로

공급하고 있습니다.



금연결심을 하고 3일을 못 넘겼다고

좌절하시지 마시고 실패한 원인이 무엇인지

먼저 생각해보시고 다시 시작해보십시오.



그래도 어려운 분들은 가까운 보건소나

병원을 방문하여 도움을 받는다면

성공률을 더 높일 수 있을 것입니다.



댁에 자제분이 나도 커서

담배 피워야지 한다면 어떻게 하시겠습니까?



올해는 반드시 금연하는 해로 결심하시고

반드시 성공하시길 바랍니다.



지금까지 건강소식이었습니다.



영상취재 이정현 기자



취재협조 윤성호교수 조선대병원/호흡기내과



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