◀앵 커▶
스포츠투데입니다.

겨울철 운동하면 실내 운동을 먼저 떠올리기
쉬운데요.

요즘같은 때에도 실내보다는 야외 운동이
건강유지에 더 좋다고 합니다.

◀ＶＣＲ▶

매서운 바람과 함께 눈까지 내리는
추운 날씨.

텅 비어있을 것만 같은 공원에
운동하는 사람들이 보입니다.

공통적으로 하는 말이
전혀 춥지 않다는 겁니다.

◀인터뷰▶


◀인터뷰▶


(CG)
최근 미국의 한 인터넷 매체는
겨울철 야외 운동의 7가지 효과를
소개했습니다.

첫째, 더 많은 칼로리를 소모할 수 있다고
합니다.

체내에서 일정한 체온을 유지하기 위해
많은 에너지를 사용하기 때문입니다.

심장 건강에도 좋다고 하는데요,

날씨가 추우면 심장이 혈액을 공급하기 위해
더 많이 활동하면서 심장이 더욱 튼튼해지는
겁니다.

◀ＶＣＲ▶
이외에도 야외 운동을 하면서 햇빛을 통해
얻을 수 있는 비타민D를 보충할 수 있고,

추위에 내성이 생겨, 추위를 덜 느끼게 되는
것은 물론, 행복과 활력까지 덤으로 얻을 수
있다고 말합니다.

◀인터뷰▶

반면 주의해야 할 점도 있습니다.

운동 전 준비 운동을 철저히 하고

모자를 착용해 체열 손실이 큰
머리와 귀 부분을 덮어주는 것이 좋습니다.

또 겨울철에는 땀이 더 빨리 증발하기 때문에
틈틈히 수분을 보충해주는 것이 중요합니다.

상식적인 내용이지만 알고 있는 것과
실천하는 것은 다르니, 꼭 실천하세요.

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◀앵 커▶

제 68회 전국남녀종합선수권 탁구대회가
오늘부터 5일동안 여수 진남체육관에서
열립니다.

◀ＶＣＲ▶

국내 탁구 대회 가운데 가장 오랜 전통을
자랑하는 이 대회에서
초,중,고교생, 대학생 선수가 실업 선수와 함께
실력을 거뤄 국내 최정상을 가리게 됩니다.

특히 이번 대회는 플라스틱 재질로 된 공으로
치르는 국내 첫 탁구 대회로 한국 선수들은
플라스틱 탁구공을 처음 경험하게 됩니다.
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지금까지 스포츠투데입니다.

◀ＥＮＤ▶
◀ＡＮＣ▶