시정

[카드뉴스] '3.3.3 양치질 법칙'만 지키시나요?

광주MBC뉴스 기자 입력 2016-05-23 09:39:28 수정 2016-05-23 09:39:28 조회수 2

하루에 세 번,
밥 먹고 3분 이내에,
3분 동안 하면 좋은 행동.

바로, 양치질입니다.

3.3.3 양치질 법칙을 지키는 것 만큼
올바른 칫솔질과 치약 선택도 중요합니다.

치약을 고를 때 어떤 기준으로 고르시나요?

충치가 잘 생기는 사람은
'불소' 함량이 많은 치약을 사용하면 좋고,

잇몸 염증 예방에는
'염화나트륨'이 많으 들어간 치약이
좋습니다.

치약을 사용할 때는 콩알만한 크기로 짜고,
칫솔에 물을 묻히지 않고 바로 닦는 것이
바람직하다고 합니다.

흔히 '가글액'으로 불리는 '구중청량제'

간편하게 입안을 세척할 수 있어
사용하는 분들이 많은데요.

'구중청량제'는
하루 한 두번 사용하는 것이 적당하고요.

사용 후 30분 동안은 음식물을 섭취하지
않는 것이 좋습니다.

'구중청량제' 가운데 에탄올이 들어간
제품이있는데요.

사용 직후에는 음주측정에 영향을 줄 수 있고
구강 건조를 유발할 수 있어서 주의가
필요합니다.

올바른 치약 사용법,
오늘부터 실천해 보는 건 어떨까요?

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