◀ＡＮＣ▶

겨울로 접어드는 때면 고혈압 환자는

건강에 각별히 신경을 써야합니다.



이주의 건강,오늘은

고혈압 환자의 건강관리에 대해 알아봅니다.

◀ＥＮＤ▶

◀ＶＣＲ▶



요즘처럼 기온이 떨어지는 시기에는

혈압이 높으신 분들은

건강관리에 특별히 신경을 쓰셔야 합니다.



혈압이 기온과 매우 밀접하기 때문입니다.



일반적으로 혈압은 여름철이 되면 떨어졌다가 10월경부터 올라가기 시작합니다.



기온이 떨어지면 혈액이 진해지고 콜레스테롤 함량이 높아져서 혈관수축이 촉진돼 합병증 발생 가능성은 더욱 커지게 됩니다.



특히 노인이나 마른 분 및 평소 고혈압 환자분들에게 이런 변화가 잘 발생합니다.



고혈압은 뇌출혈, 협심증. 심근경색증, 신부전 등의 심각한 합병증을 일으키기 때문에 평소에 혈압에 대한 관리가 중요합니다.



예방을 위해서는 음식과 비만관리에 유의하시고, 지나친 음주나 흡연을 절제하시고, 스트레스에 과도하게 노출되지 않도록 해야 합니다.



한방에서 침술요법으로 혈압을 다스리거나

조구등이나 희첨과 같은

한약으로 혈압을 조절할 수 있습니다.



아울러 가정에서는

차를 마시는 습관을 권하고 싶습니다.



솔잎차나 감잎차 국화차 등이

혈압관리에 좋은 차이며

음식으로는 다시마를 드시면 좋겠습니다.



날씨가 추워진다고 합니다.

보온에 신경 쓰시면서 적절한 활동량을 유지하는 것! 혈압관리의 지혜입니다.



지금까지 건강소식이었습니다.ㅡ◀ＥＮＤ▶