(앵커)

오늘(31일)은 세계 보건기구가 정한

세계 금연의 날입니다.



이번주 건강소식은

백해무익한 담배의 해악과

금연의 필요성에 대해 알아보겠습니다.



(전문의)



담배가 몸에 해롭다는 것은 모두 아실 것입니다.



담배 연기에는 타르와 니코틴,

일산화 탄소와 포름알데하이드 등

4천종 이상의 화학 물질이 들어 있습니다.



이를 들이마시면 구강 내의 침과,

호흡기 점막 그리고 폐포에 흡수돼

수많은 화학 반응을 일으키게 됩니다.



타르는 흔히 담뱃진으로 알려져 있고

담배의 독특한 맛을 결정하는데 여기에 약 69종의 발암물질과 독성 물질이 있습니다.



하루에 한갑의 담배를 피우면

일년에 종이컵 한 컵 정도가 폐에 쌓이고

10년이며 10컵의 독성 물질이

폐에 쌓이게 됩니다.



담배 연기에서 나오는 일산화 탄소는

연탄 가스의 주성분으로 담배 연기가

가득한 방에 오래 있으면

머리가 아프고 정신이 멍해지는 이유가 됩니다.



아울러 저산소증, 피로감 그리고 동맥 경화와

노화 현상을 촉진시킵니다.



담배는 식도암과 구강암, 췌장암과 방광암,

위암, 간암, 신장암 그리고 폐암의

원인이 될 수 있습니다.



이 밖에도 만성 폐쇄성 폐질환과 위궤양,

고혈압과 협심증, 심장마비, 치매, 불임 등을

일으키는 데 중요한 역할을 합니다.



담배는 강한 중독성과 심한 금단증상으로 인해

성공율이 15% 정도로 낮습니다.



그러나 성공율을 높이는 방법에는

여러 가지가 있습니다.



먼저 금연 하겠다는 의지를 가족과

친구 직장 동료들에게 알리고 이해와 지지를

부탁하십시오.



두 번째, 흡연을 하게 되는 상황

예를 들어 술자리 등과 같은 상황을 피하기 위해 노력하십시오.



세 번째, 금연상담을 하십시요.



네 번째, 니코틴 대체제 혹은 다른 약물 치료가

도움이 될 수 있습니다.



지금까지 건강소식이었습니다.



취재협조 전남대병원 호흡기내과 권용수 교수

영상취재



◀ＡＮＣ▶

◀ＥＮＤ▶

◀ＶＣＲ▶