◀ＡＮＣ▶

2천년도 대학입학수학능력

시험이 내일 모레로 다가 왔습니다



수능날 실력을 최대한 발휘하기

위해서는 건강관리가 필수적입니다



황성철기자의 보돕니다

◀ＶＣＲ▶

S/S











수험생들은 수학능력시험전까지 하루에 여섯시간 정도는

자는게 좋습니다



너무적게자면 정상적인

두뇌활동이 불가능하기 때문입니다



커피와 콜라등 카페인이 있는

음료는 밤에는 피하는 것이 좋습니다



신경안정제나 각성제,수면제등을 복용하면

오히려 신경과민 현상이 나타날수

있습니다

인터뷰(장홍)



긴장이 심할때는

명상이나 가벼운 체조등으로

기분전환을 시도하는 것이 좋습니다



나는할수있다는 자기암시로

불안감을 극복하는 것도 한 방법입니다



마무리공부하는 중간중간에

줄넘기나 맨손체조등으로 긴장을

풀어주는 것도 좋습니다

인터뷰(김순호과장)



정상적인 두뇌활동을 위해

영양가 있는 음식물섭취가 있어야 합니다

아침식사는 거르지 않는게

좋고 밤참은 가능하면 과일이나

우유등으로 가볍게 먹는등

건강에 유의해야 합니다



MBC뉴스황성철입니다