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우라나라 사람들에게 부족한
칼슘을 보충하기 위해서는
우유를 많이 마시는 것이
좋습니다.
우유 한 컵에는
하루에 필요로 하는 칼슘의
40%가 들어 있기 때문에
우유만 많이 마셔도
칼슘 부족으로 인한 뼈의 노화나 성장장애 등을 예방할수 있습니다.
또 우유에 많이 들어있는 칼륨은
고혈압을 치료하고 예방하는 데
도움을 줍니다.
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