◀ＡＮＣ▶

무더위나 장마가 잦은 여름철에는

불면증이나 배앓이,여름감기등

달갑지 않은 여름질병들이 쉽게 발생해 건강관리에 주의가 요구됩니다.



민은규기자의 보돕니다.◀ＥＮＤ▶







◀ＶＣＲ▶



올 여름에는 불면증이나 감기를 호소하는 사람들이 부쩍 늘고 있습니다.



밤에도 기온이 떨어지지 않는 열대야현상이 잦아 쉽게 잠을 이루지 못하면서

피로감과 집중력저하로 이어지고 있습니다.



또 지나친 냉방과 찬음료의 복용에 따라 여름감기도 많이 발생하고 있습니다.



전문가들은 감기보다는 알레지라는 표현이 더 정확하다며

가슴이 답답하고 가래가 많이 생기는

특징을 보인다고 설명합니다.





◀ＩＮＴ▶





여름철에는 음식이 쉽게 상하기 때문에

배탈.설사를 유발하는 장염에 걸리기 쉽습니다.



따라서 재료나 조리된 음식을 상온에 방치하는 시간을 최대한 줄여야 합니다.



피부병도 여름철이면 더욱 극성을 부립니다.



특히 곰팡이 균인 무좀의 경우

신발을 적어도 두세컬레이상 준비해

매일 번갈아 말려가며 신어야합니다.



그리고 귀가즉시 5분정도 발을 물에 담가

소금기를 뺀 후 깨끗이 씻고 잘말려 줘야 합니다.



전문가들은 무엇보다 과로를 피하고 적당한 휴식을 취하는 것이 여름철 몸관리의 기본이라고 조언합니다.



엠비시 뉴스 민은규////